219. mozaik za dušo v sredo, 15. 6. 2016,  od 17.00 do 19.30 ure v Knjigarni ZDAJ
Dr. Iztok Ostan: POLNOVREDNI (KRATKI) POST


V tokratnem mozaiku za dušo bo naš gost ponovno doc. dr. Iztok Ostanki se že dve desetletji ukvarja z raziskovanjem prehrane in razvijanjem enostavnih in učinkovitih metod krepitve življenjske moči. 
Program njegovega seminarja o Polnovrednem postu bo razdeljen na tri dele:

1. del: Kalorična restrikcija in klasični post  (začetek ob 17.00 uri)
2. del: Izkušnje z raznimi oblikami postenja
3. del: Polnovredni post

Dr. Iztok Ostan bo govoril o različnih oblikah postenja, ki jih preučuje in preizkuša že tri desetletja. Predstavil nam bo sodobno obliko polnovrednega (kratkega) postenja, ki ima vse prednosti kalorične restrikcije in obenem zagotavlja potrebna esencialna hraniva tudi v času postenja. 
Že leta 1934 je nutricionist Clive McCay objavil svoje izsledke preizkusov na živalih, ki so jim zmanjšali kalorično vrednost hrane od 30 do 50% pod običajno raven. Ugotovil je, da se je njihova življenska doba podaljšala za 30 do 50%, zmanjšala pa se je obolevnost za rakom in drugimi degenerativnimi boleznimi. 


Dr. Ostan nam bo predstavil rezultate raziskav rednih enodnevnih postov, ki so zelo učinkoviti in drugačni od klasičnega postenja ob vodi, svežih sokovih ali zelenjavnih juhah. Ker hrana pri običajnih postih ne vsebuje dovolj esencialnih hranil, prinaša dolgotrajno postenje poleg koristnih učinkov lahko tudi nevarnosti.


"Kratki polnovredni post je v bistvu post s prekinitvami, nadgrajen z živili in prehranskimi dopolnili, ki zagotavljajo vsa esencialna hranila, a ne povečujejo energijskega vnosa."
                                                                


V času seminarja, od srede, 15.6 do 22.6 bodo izdelki Instituta.O - MAP, Megahydrate in Vita Biosa - v Knjigarni ZDAJ na voljo z 10% popustom.


Vabimo vas tudi, da si v  naši novi  rubriki ZDAJ IZVEM preberete krajši intervju z dr. Ostanom:  
http://www.knjigarnazdaj.si/new-blog/2015/3/8/wne9hhsw6hqx2jg1wypizf4t00zgnn

                                 

Zaradi velikega zanimanja vas prosimo za potrditev vaše udeležbe!                 

Potrditev udeležbe lahko sporočite z odgovorom na ta mail ali pa pokličite na gsm:
031 711177                                                             

Veselimo se ponovnega srečanja z vami!
 

Knjigarna ZDAJ, Tržnica Koseze (1. nadstropje), 
Vodnikova cesta 187, Ljubljana
www.knjigarnazdaj.si


 

Comment