261. mozaik za dušo v četrtek, 10. 5. 2018,  ob 17. uri v Knjigarni ZDAJ
DR. IZTOK OSTAN: ZAJTRK - DA ALI NE?

 

V tokratnem mozaiku za dušo bo naš gost ponovno dr. Iztok Ostan, ki se že več kot dve desetletji ukvarja z raziskovanjem enostavnih in učinkovitih metod krepitve življenskih moči. V zadnjem času poglobljeno raziskuje nekatere naše škodljive razvade, ki vodijo v celo vrsto sodobnih bolezni.

            
Je zajtrk res naš najpomembnejši obrok? Ga lahko "preskočimo"?
Najnovejše raziskave načinov prehrane pri ljudeh in živalih kažejo, da tisti, ki preskočijo zajtrk, prav tako kot tisti, ki preskočijo večerjo, živijo dlje in so bolj zdravi. Zelo pomembno pa je, da presnovnim organom privoščimo počitek.  Če namreč užijemo vso potrebno hrano v 8 urah, v preostalih pa nič,  so vsi kazalci zdravja boljši, telesna teža pa nižja.                      


Dr. Ostan bo v prvem delu srečanja predstavil pomembne rezultate študij o koristnih učinkih rednih enodnevnih postenj. Če se postimo en dan na teden, kot je bilo nekoč zapovedano, lažje uravnavamo telesno težo in zmanjšamo tveganje raka, srčno-žilnih obolenj, sladkorne bolezni, okužb in drugih bolezni. V drugem delu predavanja bo predstavil sodobno obliko polnovrednega (kratkega) postenja, ki ima vse prednosti kalorične restrikcije
in  zagotavlja potrebna esencialna hraniva tudi v tem času.

S sodelavci je izkušnje s polnovrednim postenjem strnil v knjigi Hujšanje z dopolnili tipa OKA(Institut.O., 2016).
      

V četrtek bodo izdelki Instituta.O - MAP, Megahydrate in Vita Biosa - v Knjigarni ZDAJ na voljo z 10-% popustom.

                                 
Zaradi velikega zanimanja vas prosimo za potrditev vaše udeležbe!  
Potrditev udeležbe lahko sporočite z odgovorom na ta mail ali pa pokličite na gsm: 031 711177

                                          
Veselimo se ponovnega srečanja z vami!

Knjigarna ZDAJ, Tržnica Koseze (1. nadstropje), 
Vodnikova cesta 187, Ljubljana

www.knjigarnazdaj.si
www.iztokostan.com
www.institut-o.com

 

Comment